حذرت هيئة الغذاء والدواء السعودية الحجاج من بعض العادات الغذائية الخاطئة وفي مقدمتها تناول الطعام أثناء المشي.
أوصت الهيئة ضيوف الرحمن بعدم تناول الطعام أثناء المشي، وذلك قد يصيب الشخص بعسر الهضم.
وقالت سلامة الغذاء والدواء السعودية: «من العادات الغذائية الخاطئة في الحج، تناول الطعام على عجل أو أثناء المشي، ومنها إهمال بعض الوجبات الرئيسية، والاعتماد على الوجبات الخفيفة ذات المحتوى العالي بالسكريات أو الأملاح».
وشددت على أهمية التصدي لهذه الممارسات؛ حيث يفضل الجلوس واختيار مكان مناسب ومريح لتناول الطعام لتجنب عسر الهضم.
وأشارت إلى تفضيل تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية والابتعاد عن الوجبات الخفيفة خاوية السعرات مثل: “رقائق البطاطس، الحلويات، المثلجات”، واستبدالها بالوجبات الخفيفة الصحية مثل: “الفواكه والمكسرات”.
إتبعنا
